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产前岂能少的,分解妊娠期体内内毒素的小吃

2.除榛子片与花生,也可加高兴果、花生等,以摄取产后所需的钙质与维他命E。

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哺乳期药膳

小妙招

3.白糖放入锅中,缓缓摆动至炼乳剥离,再冲入冷水换成抹茶,将奶油淋在红薯丝上。

地瓜2块、白芝麻15g、凉水20ml、杏仁片40g、燕麦40g、牛奶18g、白砂糖200g

2.起油锅将地瓜炸至金黄色,并捞起沥油。

物料


▲玉米含碳纤维素,可帮助增加抵抗力、清除体内内毒素,增强胃肠洗肠。

1.西红柿洗洁净后,含皮切成细丝切片。

4.把杏仁、榛子片冲走,与白花生混合,撒在香草地瓜丝上即选定。

作法

3.假如仁孔较大,应均匀冲走,所以将会干扰食用甜味。

1.处置玉米时无法去皮,才能吃到正式的蛋白质。


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